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可能是精神紧张，压力过大引起的，关键是要放松心情，睡觉前一定要保证充足的睡眠，多喝点牛奶，一定要保证睡眠的质量，口服点葡萄糖酸钙，咀嚼片关键是自己一定要慢慢进行调整在这个信息量巨大的社会里，我们要做生活的有心人。当一件事在脑海中出现雏形时，就一定要在手机便签上记录下来，而且要养成随时记录的习惯，这是一件很重要的事情。 举个例子，在职场中，你的上司要你去给他办一些零碎的事情，由于你没有记录的习惯，结果忘记了是什么事情，你觉得你的上司对你是什么看法呢？ 第二，学会放松。 喜欢遗忘很大一个原因，就是压力太大。如果你的工作生活遇到了压力，就一定要学会给自己减压，学会放松自己。比如做深呼吸、跑步锻炼等。 人一旦处在放松的环境中，就不容易将一些事情遗忘。 这是对于怎么纠正的一些方法，希望对你有用。

随着年令的增长，记忆力也随之下降，家庭锁事的繁多，记不住事也是很正常的。