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脸皮薄和人说话容易脸红，这说明你是一个性格比较内向、不善交际、不善言谈的人，解决这个办法的唯一途径就是要勇敢地走出去，多与人交流，如果你不善交际，先可以同自己熟悉的人交流，要勇敢地表达自己的意见，勇敢地说话，不要怕自己说错了，不要怕别人笑话，做人嘛，总是免不了被人指指点点的，不要把它放在心上，只要你走去了，而且能说话了，时间长了，都会逐渐改变这种现状的。 试试看吧。 请采纳，谢谢支持！

内向其实跟一个人的自信有关，或许你可以从外观服装开始。学会鼓励自己，给自己定一个小目标，然后实现，获得的成就感会让你更加自信，可以去健身，身体练的比较好了，也会提升自信和气质，阅读，不一定是什么诗啊什么的，可以看看国际新闻，每天和一个人交谈五分钟，每天朗诵一篇文章。等等，慢慢的就会好点！