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高血压分为轻，中，重度。与饮食有一定的关系。尤其是饮食方面要格外注意， 首先1.要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 ② 限制脂肪的摄入。 。 ③ 适量摄入蛋白质。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。 ④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品 等，祝你健康！

在50年前天还是蓝的，土地还是健康的，我们吃的蔬菜是没有打药的，也没有雾霾，我们整个环境都是非常健康的。但是现在社会发展飞速，很多的污染和身体的亚健康状态也都随之而来。 饮食问题和生活习惯导致了富贵病。 现在人们的生活非常的富裕，也是非常的丰盛，生活中也会有很多的肉类，作为我们的食物。所以，人体很多情况下是因为这些饮食的摄入导致了身体的生活习惯病。在我们吃太多的时候，其实我们的脾胃是很难消化的，久而久之导致脾胃虚弱。脾胃虚弱的时候，我们吃的营养就不能够被身体很好的吸收和利用，所以就导致一些多余的热量，糖分转化成脂肪储存在体内。长时间的废弃毒素等的累积，就造成了血液的污染。 血液循环慢，身体的血液堆积更多的垃圾和毒素。 正是由于身体累积了更多的垃圾毒素和废弃物，不能够排出体外，所以造成了血液污浊的情形。特别是现在大多数人身体代谢比较差，每天吃和动不能够保持平衡，所以这就导致了更多的血液循环慢，身体代谢差的情况。正是由于一系列相互作用的原因，促使人们的血液污浊，血管壁沉着导致了更多血管方面的疾病，像心脑血管病，高血压，高血脂，高血糖等这样的生活习惯病。 想要让血压调理好，还是要关注于血液的净化和身体毒素的排异，提升我们的代谢能力，帮助体内排出更多的废弃物毒素和垃圾，才是恢复我们身体健康的基准。