健康养生包含哪些内容？？
健康养生，包含心理养生，心理养生，辟谷养生也是一种好的养生方法，只有身心健康，才是真正的养生，养生不养心，那显然是缘木求鱼！辟谷养生全面介绍心理和身体养生方法。唐山有辟谷养生机构，辟谷养生网。
健康养生包括哪些方面
在传统文化里面，养生包括四个方面：养性情、养睡眠、养居处、养房事。我们必须按照这四个方面去做，才能够使生命长生。
健康养生，它包含的内容十分的广泛，首先我们对于健康的定义是身体和心理上两个都要是健康的。对于养生，在词典当中它是这样定义的，其原指道家通过各种方法来颐养生命，增强体质，预防疾病从而达到延年益寿的一种医事活动。
在现代意义上的养生指的是根据人的生命过程规律，主动进行物质与精神的身心养护活动。所以根据健康养生的定义，我们就能知道，只要是有利于我们身心健康的行为或活动都属于健康养生的范畴。
健康养生包含哪些内容
养生涉及的面很广，具体来说，吃、穿、坐、立、行等皆属于养生范畴。
1、吃是养生的一大项目，合理的饮食讲究荤素搭配，温补搭配，饮食规律等，现在书店里有好多书介绍饮食养生的，可以参考，无非就是多食水果蔬菜，少酒，肉食合理。
2、运动，根据年龄、性别、及不同时间做不同运动。青壮年可以做些剧烈运动，老人的话，做些温和运动，如打打太极，慢跑的。而女性做健美操，瑜伽等比较有利。清晨是运动的好时间。
3、休息，作息时间要规律，夜晚是人体各器官排毒修养时间，因此熬夜是坚决违背养生之道的。
4、心气，保持平和开朗的心态，不要轻易动气，笑一笑，十年少说的就是这个道理。