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瘦身其实很简单！不用运动和节食，平时养成几个小习惯就能轻松瘦

我也被肥胖困扰 以前为了减肥 什么苹果、黄瓜之类的减肥法都试过 没用的 减去几斤 没几天又长回来了 也试过减肥药 幅作用太大了 经常失眠 后来不敢吃了 我试过最有效的就是跳绳减肥 不过很难坚持的 我坚持了半个月减肥七八斤 后来工作比较忙 没时间跳了 我本人又比较能吃 不运动后来又长回来了。等有时间又想减肥时候 却是一直坚持不了了 本人经常网上购物 有一次看到网上有卖跳舞毯邮费一块才四五十块钱 就买回来玩玩 不能减就算了，买回来男朋友跟我一块跳 俩轮着跳 男朋友一般只跟我玩几轮 然后我自己跳了 跳一会就超热了 现在我每天坚持跳 而且非常好玩喔。经常跟男朋友比谁先过关 感觉没跳多久一个小时就过了。现在每天坚持跳一个小时。。。。。快二十天了 减了9斤 还有就是我白天照常吃饭 晚上不吃。。。。祝你减肥成功 你也试着去网上或超市买个跳舞毯