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正常人是不是每天睡七八个小时就足够了啊，为什么我每天睡十个小时起来还觉得很困？
这个是生物钟的养成了，你要坚持一段时间只睡七八个小时，慢慢地就不会睡那么久了，而且睡饱一般是没有这个概念的，正常人一天能够保证高质量的睡眠七八个小时，就足够了。
为什么每天睡八九个小时还是会很困?
睡眠质量，睡眠质量跟情绪，不良习惯都有很大关系。情绪，如果你把白天的压力情绪带到床上，睡多久都会感觉得不到休息，因为你的神经紧绷着得不到放松，自然睡醒还觉得又困又累。不良习惯，睡觉趴着睡，枕头过高过低都是有违正常的腰椎颈椎违着生理曲度;吃夜宵喝酒吃完还倒头就睡，肠胃还得加班帮你消化分解自然也得不到足够的休息还有就是晚睡晚起等等的诸多因素都是导致你睡不饱的原因。