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尽量避免喝酒抽烟，少食辛“记忆力杀手”，不宜多吃辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物属于

白领属于脑力劳动者，所以平时工作或是生活中，用脑都比较多，所以比较累。 白领得健忘症的原因主要也是源于脑力和精神方面，具体原因如下： 第一，脑力运用速度和几率太大，休息不够，导致大脑运转混乱，易于健忘，很多事情无暇顾及等； 第二，精神压力大，心理舒缓不够，导致很多事情都力不从心，健忘抑郁； 第三，各种生活应酬导致休息不够，作息颠倒，生活工作分不清楚，健忘压抑、无处释怀； 第四，生活习惯和电子产品等有害身体健康的电子化产品的频繁使用等。 当然白领得健忘症的详细的原因还得因人而异，要根据具体的情况来分析，大概是源于以上几个方面。