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一般情况下，偶尔失眠很正常，但是经常失眠就不正常了。失眠的原因最多的就是没有良好的生活习惯，睡眠没有规律，导致生物钟混乱，久而久之就会神经衰弱，无精打采，做事提不起精神。不知道你有没有这些情况，如果有的话最好去咨询下相关的医生或正规的心理医生。也可以采用一些外界的办法，例如跑步，加强体质锻炼，让自己感到有点累，或专心去做一些复杂耗精神的事，例如大型拼图，或者复杂的大型积木，或者十字绣都行，当自己感到精神疲惫时，什么都别想，放下一切，倒头就睡，可以试试。也可以适当的做一些以前没做过的事，以增强自己的生活新鲜感，会让你有不一样的全新感受与收获的。

晚上睡不着觉怎么办？