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为什么每天睡足了8小时，还是会很困很累？专家：天生的！

第一，老年人是在晚上21:00左右，最晚不超过22:00睡觉，年轻人在22:00左右，不超过23:00睡觉第二，在此时间睡觉够9小时还很困，说明你的睡眠质量把好，，可能是亚健康或者三神经衰弱，需要到正规的三甲级医院检查确诊，不要耽误了最佳的治疗时机。