心理咨询一般是怎样的过程？

心理咨询的过程一般是首先了解当事人大概情况，建立辅导关系，建立关系，搜集当事人有关资料，找到当事人心理困扰问题，激发、鼓励当事人改变，解决、分离焦虑，最后进行评估。 心理咨询的过程： 一、进入与定向阶段 1、建立辅导关系； 2、搜集相关资料，以利初步界定问题，明确辅导需要； 3、初步了解当事人的个人、环境资源；做出接案决定；做出辅导安排。 二、问题—个人探索阶段 1、建立良好的关系； 2、搜集有关资料，以进一步界定和理解问题； 3、协助当事人进行自我探索，达到对当事人的深入了解； 三、目标与方案探讨阶段。 1、激发当事人改变的动机； 2、处理好当事人的期望和目标的关系； 3、咨询师要明了现有的干预手段和自己能力的局限； 4、咨询目标的确定要以当事人为主，咨询师起辅助作用。 四、行动/转变阶段 1、避免让当事人变成一种被动、接受、依赖的角色； 2、保持灵活性； 4、行动/转变阶段要经常进行评估，即根据已确定的目标，看咨询和治疗实际取得了多大进展。 五、评估/结束阶段 1、评估目标收获； 2、处理关系结束的问题：分离焦虑； 3、为学习的迁移和自我依赖做准备； 4、最后一次会谈。 扩展资料： 心理咨询不是速效药，一两次只能初步判断问题，严重的需要几十次： 一般来说，咨询师与来访者的首次咨询，是对来访者基本资料，包括症状、现状、经历、性格、社交等进行采集，对来访者形成一个初步印象，明确自己是否适合接待这位来访者，并对他的问题性质作出初步判断的过程。 有时，首次咨询所收集的材料仍不足以进行判断，咨询师会用更多的时间去了解来访者。而这种尚未触及治疗的初步访谈，在如德国这种心理咨询普及度高的国家，需要4到5次的时间。这种访谈的意义在于，让咨询师系统地梳理清楚来访者的心理状况，才能更有的放矢地展开治疗。 也就是说，专业的心理咨询师很少在与来访者首次见面就展开治疗。所以，一两次咨询还没有效果很正常，因为咨询师可能还在了解你，尚未真正进入治疗阶段。 即便了解了这些常识，有些来访者仍会锲而不舍地问：“虽然心理咨询是一个过程，能不能在一两次咨询后先给我一些建议，让我在生活中知道如何面对自己的症状或问题？”面对这样的请求，作为咨询师也要照顾一些来访者迫切的心情。 所以，咨询师有时会给予一些通用的、切实可行的建议，如作息调整、运动、倾诉、注意力转移等，这些建议多是行为上的。心理问题的产生是人的思维层面的问题，行为上做的调整效果毕竟有限，真正地解决问题还是需要耐心进行系统的心理咨询。 所有来访者都关心疗效，关心自己什么时候能好。大多数人会问：“解决我这个问题，需要多少次咨询呢？”对于这个问题，不同教育背景、不同流派的心理咨询师可能会有不同的计划和回答。有的咨询师甚至不喜欢回答这一问题，让来访者根据自己的需要预约咨询。 有些咨询师倾向于在明确了来访者的问题判后给出初步的疗程规划。咨询的疗程根据问题的严重程度而定，一般问题越严重，涉及的心理层面越宽，所需要的疗程就越长，一般多为5到80次，最长的可达数年到数十年。 涉及性格层面的问题，或需要进行心理治疗的心理疾病，往往需要较长的疗程。 心理咨询不是特效药。如果找到专业的心理咨询师，就要学会信任他，耐心地跟着他探索自己，心理问题往往是在潜移默化中，不知不觉被治愈的。 参考资料来源：百度百科-心理咨询 参考资料来源：人民网-心理咨询不是速效药