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可以试着多和自己谈的来的男女朋友聊天 解闷 多运动运动 想一些开心的事 多看一些搞笑的图片 电影 或者找一些事情来做 转移一下自己的视线 我觉得都是不错的办法``你可以试试``` 祝你开心！~

我也是，目前仍然在做斗争，自己把自己批斗的精疲力尽！目前我是这样给自己治疗的： 1:不要过分自责，以免进一步伤神。 2:每天体育锻炼，三天分别锻炼腿腰和手臂。 3:多看好书，阅读是每天的必须精神补充。 4:多劳动，家务事多做点儿，勤快些，有助于消化和积极的心态。 很有效果的，有望18年年底彻底根除“胡思乱想”。