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看你自己的分析的，条理很清晰，分类也很清楚，做过很多研究吧，但毕竟自己研究是不专业的，这些也只是一些行为或情绪的表现而已，直接就套到“症状”上，未免有些牵强，我个人觉得它们只是困扰你的心理原因所引起的外在表现，从你写的所有的表现中，我所能看到的是两个字“恐惧”，但是什么原因引起的，不会只看到这些就能判断那么准确的，心理医生虽然会贵些，如果遇到资质高的，对你来说是个“治本”的好办法，如果你坚持自己走“自愈”的道路，恐怕会很难，很漫长，也不容易。既然到百度上来问，那我仅从一个问题回答者的角度问你，你“害怕失去”，那你究竟害怕失去什么，不要回答我某件具体的事，而是安静下来，放松下来，问你的内心，那个真正的“自己”！ 人的一生，谁也不知道明天自己会有什么样的境遇，今天得到的，也不知道哪天会失去，即使再有自信的人，也把握不了那么多的事情，那么做为一个普通人，我们所能做的，只是选择怎样去面对，怎样的一个活法，放下过多的私欲，不在乎那些其实毫无关系的“看法”…… 关键是“放下”！ 最后，把一段话送给你： 1、将钱交给银行。 2、将怕忘的事情交给记事本。 3、将方方面面的工作交给各个负责的部门。 4、将无法预测的未来交给命运。 5、将今天没解决的问题交给明天。 6、将烦恼交给自生自灭的情绪规律。 7、将孩子的成长一定程度上交给孩子自己。 8、将多余的牵挂交给过眼云烟。 9、将难以忍受的内心折磨交给知心朋友。 10、将恋人有关忠贞的允诺交给他/她本人保管。 11、将自己的作为交给别人评价。 12、将与己无关的万事交给上帝。 13、将对未来的忧虑交给未来。 14、将疲惫的身心交给随心所欲的休闲。 15、将失去所爱的痛苦交给自然而然的淡化与遗忘。 16、将明天的收获交给今天的耕耘和风雨旱涝。 希望你能有所感悟，祝幸福！

朋友，你现在的状况已经挺严重的了，我暂且把你的症状称作强迫症，因为我以前也有过类似的症状！我中学有一段时间，走路时总想着背后有人看我，然后我走路越走越别扭，最后好像都忘了自己如何走路了！虽然我也知道后面没人看，只是自己心理作祟，但是这种无法控制自己大脑想法的感觉是相当痛苦的，我可以体会到你的感受。 但是现在我基本上好了，我认为会出现这样情况的原因是自己从大脑里或精神上不愿去接受现实，然后经常幻想一些事情，久而久之，越会与现实远离，越会想一些事情，越来越怕。 好了，下面我写几个从痛苦中回到现实的方法， 首先，要让生活回到现实，该做什么就去做什么，并且用心去做，把自己全身心的投入到当前的事情，你应该是工作了吧，那就用心的去工作，其他的事情什么都不要想，这个过程可能是比较难的，但是只要坚持一段时间，你的思维肯定会发生变化的。 第二，可以在闲的时候做一些自己喜爱的事情，例如一种运动，篮球、足球等，或者健身，跑步，这些都可以，实在感到压抑就去狂奔吧，让汗水浸透你的衣裳，真实的面对当前的你，你就是一个懦弱的经常感到恐惧的胆小的人，你接受这个人，并且从内心要想改变这样的现状！健身不失为一个好方法，既可以锻炼身体，同时当你累的不想坚持的时候，一定狠心坚持下去，这样还可以锻炼自己的意志！ 第三，你感到恐惧其实就是因为你的大脑思维已经跟现实脱离了，你总活在自己的虚构的思维当中，所以你要努力去回到现实中，你需要多与人交往，交流说话，放低自己的位置，报着谦虚学习的态度去与他人交流，没人会拒绝你的。当你在现实中找到欢乐，找到兴趣，就不会总去想那些无厘头的东西了。 第四，可以阅读一些书籍，自己喜欢的书籍，或者可以净化心灵的书籍，我建议还可以读一些关于·佛·家的书籍，虽然我也基本没看过多少，但是·佛·家的故事确实可以净化人的心灵，让那些恐惧、忧虑、烦恼淡化。 最后，我想说我已经从那些痛苦中回到了现实，你也一定可以做到，加油！