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我不知道你要看的是哪类的心理医心，有催眠医生，有咨询师，有家庭系统排列······总之，就是放松，说实话，好好配合医生让自己好的快一些。不要不好意思，医生什么样的求助者都见过，你不是最怪的一个。

有啊，找心理咨询师，你和他们谈论的话题他们都不会泄露给别人，当然除了一些比较严重的，比如所，你说这个礼拜你要拿着家里的十万块钱逃跑。在那里他们可以给你做一些心理测试，从而来确定你是不是真的有病，或者说测试一下你的性格，他们也可以给你现在遇到的问题提一些建议，一般情况下他们是不会给你药的，最起码我遇到的是这样。 在找心理咨询师之前想一想自己有什么烦心事，有什么要解决的问题，总之到了哪想说什么就说什么，个人认为，即使没有什么效果，找一个会绝对保密的人聊聊天也是不错的。但这并不是说心理咨询一定没有效果。 如果一段时间以后，自己觉得没有什么效果或者说病情加重，还是去专业的医院看吧，但到了那里吃药是不可避免的，医生的态度也不会像心理咨询师一样，自己有个心理准备吧。 对了，不管是找心理咨询师，还是看心理医生，最好先上网查一下各种病的症状，比如说抑郁症、强迫症的症状等，可能一些你平时注意不到的问题就是得病的一种现象。比如说我以前记性不好，反应慢，爱睡觉，都不知道是怎么回事，还去验过微量元素，结果是正常的，到医院以后也没有和大夫提到这方面的问题，后来确诊以后，上网查相应的病症，才发现的。 不管别人怎么看，自己觉得自己健康最重要，要有自信，家人的意见还是适当听取吧，他们不会害你的