去看心理医生注意什么？准备什么？拿什么？需要什么？ 去哪里看的心理医生最有效？

看心理医生时该注意些什么问题呢？ 1. 先打电话预约一下，按照医生的上班时间就诊，可节省不少时间和精力。因为心理医生不像其他科医生，他看一个病人需要的时间较长，也需要多次长期随访。 2. 要实话实说。看医生不像谈生意做买卖，要开门见山，直奔主题即可。否则容易使咨询费用过高，因为心理医生是按时间收费的。 3. 耻不避医。心理问题尤其如此，毫无保留地倾诉才好，因为心理医生对病人的隐私绝对保密，这是他们的职业道德，你大可放心。 4. 不必过于关注自我的表现与形象。求医不是求职，医生并不太在意你的仪表与言谈举止等表面上的东西，你应尽可能地放松自己，这有利于心理医生全面了解你的情况。 5. 不要纠缠细节。只要把自己的经历与体验说明白即可，争取时间多听医生指导和帮助。 6. 不要期望由心理医生给你拿主意。比如说你对离婚之事犹豫不决，希望让心理医生来帮助你决断，那就错了。心理医生只会给您解释出现问题的原因及如何看待，最终的“大主意”还是由自己拿。 7. 不要期望一次咨询就“根治”。心理问题的解决与其他疾病一样，也需要一个过程，对于大多数心理障碍，一般需要至少3~5次的治疗性谈话，且一般需要配合药物治疗，毕竟心病还需心药医。 8. 对于有关“性”的问题，最好找同性别的医生求治。尽管心理医生对病人的性别不太在意，但由于性别的问题，有些话不好谈，浪费时间（当然找异性医生也不是问题，就像找男妇产科医生一样，为了健康，性别不是重点注意的问题。）。另外，在谈论这类问题时，不要过多地考虑道德的问题，因为心理医生主要的目的在于挖掘你心理问题的根源。 9. 看心理医生切忌乱换医生，因为心理障碍的治疗是一个漫长系统的过程，只要看准了医生（医生职称和学历是选择医生的重要依据），经过一段时间治疗有效，就要坚持找初诊医生，这样才能保证疗效，同时避免走弯路，耽误了最佳治疗时机和康复痊愈的机会。 10. 看心理医生是一个多次长期的过程，因此按照医生的要求按时复诊很重要。