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认真的看了你的倾诉，你有很多优点，比如你能爱自己，还深爱着家人，还有你能及时反省自己的不是，这些都难能可贵啊！你一点都不是你所想象的那么不堪的样子，你只要稍微改变下子就很容易好了，可能你努力了好久，就差一点点快要找到正确的方法了，这些都是值得肯定的，因为就连非常睿智的人也有转不过弯来的时候，需要别人安慰一下的。 很简单，你再静下心来好好想一想，你很在乎周围人的感觉是不是，这没什么啊，一般人也都是这样的，从某个方面讲这还是个优点呢，因为不在乎别人的感受、任意妄为有时候还真是不成熟的表现。不过，不必太在意别人的感受，这个尺度稍微把握一下就好，次数多了，你就会很容易地了解哪些不必太在乎，哪些需要在乎，哪些要非常在乎。相信你能做到。 还有就是，其实烦恼和痛苦每个人几乎每天都有的，这一点也不稀奇，关键是不要让它长时间占据你当前的想法而影响你高兴的心情。你想想，是不是你偶尔不想它们的时候会轻松点呢？所以，有时要多放松放松你绷紧的大脑，想想写放松的事情或开心的事情，不信你就现在试试，一天哪怕只有两三次这样做，你的心情就会大大的不同，心情好了，自然就影响大脑，大脑就会不知不觉顺着你的好心情走。 还有与朋友相处偶有小处尴尬或处理的不当，没事的，不必太在意。就像一个小孩子刚学会走路之前会摔跤，摔几次就好了，不必纠结。 另外你如果有兴趣，可看看我的博客，网易--漫雪的博客http://herosz.blog.163.com/里面有些关于禅和人生哲理的文章（有些是转载的），但愿能帮到你。 祝忘掉烦恼，天天开心！

你是心理压力太大了 需要释放一下 出去找个不爽的人揍一顿 绝对有效