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你好　朋友 其实这个问题问明星最好了，像林青霞、郭碧婷、杨幂、霍思燕等等，但是根据看养生保健方面的知识及个人观念认为离不开以下几点： 心情，心情要美丽 饮食，饮食清谈 运动，保持健康 阅读，精神上的食粮 早睡早起，合理的作息时间 多饮水，水是生命的源泉 不做二手烟人群，远离吸烟人士 吃些补血养肾的补品 生病了尽量不吃药（感冒） 经常清理个人卫生，勤洗澡、剪指甲、理发 着装整洁、勤换洗内内 擦护肤品（适合自己的） 注意卸妆，一定要睡前卸妆 争取天天用面膜 尽量做到深层清洁皮肤 饭前尽量先喝一碗汤 早上尽量一袋牛奶、晚上一袋酸奶 晚六点之后不易吃东西 晚八点之后不易喝水 早上起来空腹一杯凉白开水 吃过饭后站立半小时 每周坚持健身房运动健身 饭后走走，不要立刻坐着 少吃甜食、油腻、辛辣食物 定期到美容院护理 定期做到身体护理（颈部、胸部、私处） 可以适当做做足疗、按摩 有时间可以去环境优美的地方转转 当伤心、难过时尽量的去克制、避免、调节好情绪 午饭过后可以适当的小睡一会 在电脑面前一个小时左右尽量左右望望，远处眺望 尽量不喝啤酒、喝点红酒还是可以的 尽量不喝咖啡，品品茶还是可以的 不要熬夜，影响内分泌 每年做到全身体检 保持口腔卫生，病从口入 经常勤洗手 保持正确的坐姿、站姿、睡姿 晚上睡觉尽量盖上被子 勤换床上用品，保持卫生 打电话尽量用左耳 不要上厕所的时候看报纸、玩手机 不要边走路边听歌 每天坚持吃早饭，不要空肚子 中午吃的最好清淡 晚上尽量少吃一点点，也不要不吃 适当的吃水果 多吃蔬菜、少吃肉 尽量喝白开水 保持好心态最重要

四十岁的女人正是成熟有韵味儿的时候了。她们身上那种迷人诱惑的熟妇气质，是二三十岁的小姑娘们无法超越比拟的。不过40岁的女人面对无情的岁月，多多少少已经会开始显老了，那么该怎么做能够让自己看起来年轻十岁呢？ 首当其冲的就是对面部的保养了，一定要选择一些比较高档的，适合自己的化妆品，定期养成去美容院做提拉修复的项目。一定不要怕花钱，我曾经亲眼目睹过，一个阿姨做了面部提拉之后，法令纹包括眼角的鱼尾纹明显少了好多。所以想要年轻就得拼命的折腾。还有就是一定要加强体育锻炼，快走，慢跑，瑜伽，游泳都可以，只要动起来就行。这才是保持年轻的不二法宝！ 其次就是对穿着的改变。一定要在合适的场合穿一些合适的衣服。服装的颜色和款式方面，尽量选30岁左右的女性穿着的职业装，套装，非常的年轻干练，而又不会显得轻佻，不伦不类。可以大胆的尝试一些新鲜颜色，会衬托你的气色很好。 最后就是对心态的改变。经历过这么多年的生活坎坷，可能会让你的心已经千疮百孔，但是不要失望，依旧保持乐观向上的积极态度。刚刚40岁而已，你人生刚走了一半。去热爱生活，拥抱生活，只要自己想到的，就勇敢的去做，去徒步旅行，去西藏游玩，去蹦极。只要你想，没有什么不可以。