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如果有音乐治疗师的指导，很多音乐适当组合都可以缓解焦虑情绪，包括重金属、交响乐或者轻音乐，钢琴曲等。 经常受到音乐熏陶，对增强神精系统、调节大脑皮质有益，可促使人体分泌有益健康的生化物质，加强肠胃蠕动，增强消化机能，还能让血压和...

你多少岁呢？是不是最近发生什么事情了？如果还能正常工作，只是效率稍微打点折扣应该没什么问题，看一些轻松放松的东西，好好调整调整