苦恼，不知道该去看心理医生还是心理咨询师！

建议去专科的精神科医院。分心理咨询和精神科。肯定有导医，可以问她们抄心理咨询该怎么挂号。 或者是去一些专门的心理门诊。 会有帮助。袭 平时建议增知加运动，参加一些文娱活动，做点自己愿意做的事来放松情绪和转移注意力。 给自己一个目标，让自己为了这个目标去努力。可以在这个过程中培养道信心。 希望可以帮上您。