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运动出汗了就在消耗脂肪吗？
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运动后，持续不断的出汗的时候是在消耗更多的脂肪吗？
不是的，出汗排出的是水分，并不是脂肪，当你跑了30分钟左右会觉得全身发热，然后越来越热会有火烧的感觉，这个时候才是在消耗脂肪，燃烧脂肪，很多人都觉得出汗了，就消耗脂肪了，但事实上，即使不是慢跑，像我走路，走了半个小时之后也会感到全身发热，这样才是在消耗脂肪，所以运动不在于出多少汗，而是持续多久，发热多久，身体内的脂肪燃烧多久