百度知道 - 信息提示

这个情况因人而异的，看个人的身体状况而言，科学界一般是建议睡眠8个小时左右，少的也不要少于6个小时，但有些人只需睡眠4个小时就够了，睡眠的效果以能恢复体力为目的！这些是我个人的建议，仅供参考！

睡眠新国标，成人每天睡眠时间应该达到7-8小时，你达标了吗