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社交能力差觉得和人聚会尴尬其实只是因为你不开口的原因。 我以前也这样，觉得在人多又不熟的聚会自己的处境十分窘迫。但是打破这个尴尬的方法我找到了两种。 第一，找一个熟悉你的人在一起，身心得到放松。 第二 微笑 还有一个迅速提升社交能力的方法，就是和陌生人搭讪，额前提是我是出去兼职所以锻炼了自己。开口和别人说话，才是迅速提高的方法、

您可以先去正规的医院检查一下，是否有生理上的病症。反应迟钝，听力下降，失眠，社交恐惧，这些有可能和收到惊吓有关，建议找专业的心理咨询师沟通如何缓解这些症状，有什么不清楚的也可以问我们。