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首先！先说二级运动员吧!高考的确加分，不论体育大学还是别的都加十分。但是二级运动员不好考！很难。就拿400米来说，你的成绩要达到53秒。并且你还要到专门的地方去考（即便你在什么地方参加比赛成绩到达了53秒也不行）时间的话就要看你们那个地方的了，全国的时间是不同的。如果你拿到了二级运动员有关证件，那么你可一到一些大学去考特长生。这是免高考的，一般把你当成运动员培养。但是很苦，不过待遇很高！体育面试一般是考特长生时才有的，最重要是政治面貌，其他的就没什么了，无非就是问一些她们自己出的问题。如果你考上了某体育大学是不用面试的。一般只有军校或警校才有的。体育分的算法就要看你们那个地方的了，我们这是文化分减半加体育分（满分160，分为铅球，800,100和立定三级跳）。当然，如果你某方面特别好的话就可以去考特长生。特长生的项目其实很多，除了田径还有武术，跆拳道，健美操等等。说的就这些了，如果还有什么不明白就加我874662285

1000米是男生选考项目之一，1000米属于中长跑。对于1000米跑，怎么科学合理的训练，1000米跑步技巧有哪些。 1、1000米跑步技巧不管是什么运动前，我们都应该充分做足准备活动，之所以这么做，第一是为了防止受伤，第二则是为了使自己的肌肉充分得到舒展，从而跑出自己最好水平。 当然一双轻巧的马拉松鞋和宽松的田径服，会对我们跑1000米大大有帮助的，不过有的同学可能没有，没关系，那尽量穿一双轻重量，透气的鞋，裤子自然选择宽松为好! 比赛过程中尽量全程保持匀速就可以了，切忌一开始猛冲。最后大约一百米全力冲刺，跑的过程中注意呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气，尽量做深呼吸。 2、1000米跑步训练方法(1)变速跑的运动量及强度安排 每次训练的跑步量是1000米距离的4倍左右，如采用150米、200米快速跑，中间用100米慢跑作为调整，训练量为：跑12～14个快跑150米+慢跑100米;或者跑10～12个快跑200米+慢跑100米。快跑段的强度不低于70%，慢跑段的时间不超过快跑段时间的三倍。 (2)间歇跑的运动量及强度安排 每次训练课的跑步量是1000米距离的3倍左右，如采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为：10～12个200米跑;或者6～8个300米跑;或者5～6个400米跑。跑步的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。如果跑的强度在70%以下，对人的机体就没有足够刺激，对提高成绩意义不大。 (3)呼吸方法的掌握 跑步过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 (4)体育中长跑战术 身体素质不是很突出的考生，可采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。 (5)两点注意： ①1000米跑步的训练一定要因人而异，因各人的身体素质、身体条件不一样，千万不可盲目搬用他人的训练方法;同时，训练一定要循序渐进，不要急于求成，否则可能出现生命危险。 ②1000米跑步的训练，不仅是身体素质的训练，也是意志品质的锻炼，一定要培养自我坚强的意志品质，敢于吃苦，勇于突破，不断超越自我。训练或比赛时一定要坚强，不断鼓励自己，坚持到底，永不放弃。