你好，这种情况你不要担心，首先调整一下自己的心态就好了。一般你这种情况属于考试综合征，很多同学都有这种症状。从心理学上讲，紧张是由于外在压力和心理内在的压力综合作用的造成的。而这种压力主要是你自己怎么去承受的。从你的说法，压力是一直压制你的，而你没有做出任何的抵制，虽然说压力是动力，...

心理素质好的意思就是说遇事淡定，不惊慌，受宠不惊。情绪控制的比较好。表情也管理的非常到位。在不可预知的该要发生的事情，或喜或悲，当意外来临的时候，有处变不惊的大将风度，能够正确的，冷静的面对突发其来的一切。心理素质好的人，一般抗打击能力都非常强。是在经过无数次风雨冲击后的坚强与...

2. 道德品质：个人应具备良好的道德品质，树立正确的价值观和人生观，具备高度的社会责任感和道德自律能力。3. 文化素养：个人应具备较为广泛的文化知识，具备一定的文化素养和审美能力，能够欣赏各种艺术形式和文化表现形式。4. 心理素质：个人应具备积极向上、乐观豁达的心理素质，能够面对挫折和困难时保持...

4、自我肯定。毕业生择业时，自我肯定非常重要。有了自信心才能正确、全面、客观地估量自己，才能相信自己的实力、相信自己有应对各种面试状况的能力，才会热情足、干劲高，才会临危不乱、泰然处之。5、自我激励。大学生择业时，往往因面试经验不足，会紧张焦虑。因此，首先要积极暗示自己，“别人能做到的...

针对心理素质教育目标的七大方面,教育内容的选择也从七个方面入手,具体包 括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往 指导七个面。 自我意识训练 1.自我意识及其意义。 自我意识是对自己身心活动的觉察,即自己对自己的认识,具体包括认识自 己的生理状况(如身高、体重、体态等)、心...

第一，危机意识。突发事件在发生前并非没有迹象可寻，这些突发事件也有一个矛盾累积、激化、直至爆发的过程，有自身的特点和规律。正所谓“凡事预则立，不预则废”，能够在平时的工作中去发现这些可能激化的矛盾，以实际行动将其化解，即使没有达到最佳效果，但在心理上也有了相应准备，而不会被打个措...

5. 与同伴互相支持：如果有同伴在一起，可以互相照顾、支持。可以帮助同伴做一些力所能及的事情，打牌、聊天等，以缓解疲劳和孤独感。6. 寻求帮助：如果情况无法控制，需要及时寻求外部帮助。可以大喊或者在林地中使用手电筒、警报器等方式，向别人发出求救信号。总之，心理素质崩塌时，需要保持冷静，寻找...

孩子从开始的仅仅学习课本知识，延伸到参加各种补习班，培训班，兴趣班，参加各种竞赛，家长美其名曰，为孩子好！一句为孩子好，让孩子再也没有时间愉快的玩耍。现在社会调查显示，有越多越多的学生有心理障碍，心理素质差，承受压力大。这该怎么解决？在家长一心为孩子好的情况下，是否可以停下脚步，...

有安全感是心理健康、强大的象征,如果人心中没有充足的安全感就容易没有自信、情绪低落、整日惶恐难安,做什么事情都不踏实。如果一个人心理素质较差,他一旦在生活中遭到失败、拒绝,心理就易受到重大打击,对自身和他人都产生更为负面的看法,安全感的缺失让他患上心理疾病的几率大幅度上升。所以一个没有安全感的人...