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虽然你已经选择了最佳答案，但我还是再帮你分析几句吧。 感觉你学习压力比较大，所以，精神心理上，出了一点儿问题。 你这种情况，应该是强迫症——过度关注类强迫症。 过度关注自己的状态、感觉、感受。是这种强迫症。 因为学习压力大，所以你特别重视自己的学习效率，学习状态， 似乎不允许自己一丝走神儿，于是，你把过多精力放在自己走不走神儿上， 这反而引起了走神儿、疲劳与困惑。 所以，你要知道，人人都有走神儿，注意力不集中，效率低下的时候， 不必过于苦恼、纠结、在意了。 学习状态不佳时，可以暂做休息、调整，洗把脸，喝点水，然后再学习。 或者干脆不必理会，坚持学习下去就行。 另外： 强迫症有它双层的特点。 根据你的情况： 第一层：你不要担心你是否会走神。 第二层：你也不要担心你是否又在担心、在意你是否走神。 偶尔走神儿是自然、正常现象。 而你担心自己是否走神，在意自己的学习状态，也是正常现象。 都不要太纠结、烦恼了。 最后，有时间，可以咨询一下心理医生。 或者阅读相关书籍。

13. 为什么你总是无法集中注意力？