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根据你的描述，是有强迫症的表现，建议及时做心理疏导。 见到心理医生会紧张害怕，只要见到后，心理医生会根据你的情况引导你，让你放松下来，慢慢进入咨询的状态，对你是有帮助的。

我原来看见心理医生心理咨询师也很紧张 ，不过你可以试了了解这个人慢慢的你就会发现跟普通人一样 不可怕 不能看穿你 我想在想明白了这只是ta们的一份职业而已 至于减压的深呼吸不管用 最好你多了解心理医生心理咨询师这个人 从对方的行为衣着和细微表情上 慢慢了解 最好让对方先说话 多说话你就能慢慢的放松了 至少我是这样缓解恐惧心理医生和心理咨询师的方法