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你好，你说的情况是经常犯困，没有精神，想睡觉，这个情况多考虑是由于血糖不稳定或血脂偏高引起的情况的，建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况。如果检查是属于低血糖的话就建议注意采取少量多餐的方式来改善血糖的情况的。如果检查是属于高血脂的情况话就建议在医生的指导下服用辛伐他丁类药物做治疗为宜，这样的话就会恢复正常了。平时注意多休息，多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样的话就会恢复正常了！

这好像是大脑缺氧气。唯一做的就是多跑步。 跑步是提高精神的。然后就是打篮球，可以训练反应力，这样对智力有好处。 对与跑步，我有过经历。以前，我比较懒。经常喜欢睡觉。而且不用脑。现在控制了睡眠，多用脑。经常跑步，感觉大脑清醒多了。 所以你也就控制睡眠，补充些营养，加上经常跑步，还要多动脑。应该是可以的，当然需要过程。如果你长时间这样，肯定会影响智力，你的反应就很迟钝，因为大脑总是处于不清醒的状态`。另一方面我觉得或许也和你生活节奏不样有关。也有可能以前头脑受刺激也是有影响的。受过重伤。或者有的家长生气喜欢猛地打小孩的脸蛋，也有的敲打小孩的头。经研究发现对大脑都是有害的。 另外，当你的大脑恢复清醒的状态后，若还想让它反应敏捷。可以做一些体育运动。打篮球我认为是最好的。我发现生活中许多聪明的人都热爱运动，尤其是篮球。因为涉及到的动作确实可以锻炼大脑的反应力，而反应力和思维力也是有联系的。比如，有些男孩对学习没有女孩那样热爱。但他们也不是一点不学，男孩的数学和理科普遍比女孩好。这就是因为打篮球后，反应力很灵敏。数学题目只要看看就明白了。从而，思维和想问题的悟性也很高。 不访，你可以尝试。 还有，不要轻信去医院。因为医院是赚钱的。第二，大脑的病不是开玩笑的。大脑只有我们自己去调节。不可能医院能只好的。药物更是伤害身体。比如，减肥吧。药物伤害身体且还反弹。仪器也是的。做手术拿掉脂肪更有害。只有通过自己去减肥，而且营养也要有的。只是饭量控制些就可以了。 而大脑更是如此